Selätä unettomuus Uinun avulla
Uinu on tieteellisiin menetelmiin perustuva unettomuuden nettiterapia. Löydä lääkkeetön ratkaisu uniongelmiin.
Kokemuksia Uinusta
"Uinun käytön aikana yöllisten heräilyjeni määrä on vähentynyt ja nukahtamiseni on nopeutunut."
Veera 29v
"Yllätyin, kuinka pienellä vaivalla sai isoja muutoksia uneen."
Mika 38v
"En ollut osannut odottaa, että ilman lääkkeitäkin voi oppia taas nukkumaan niin kuin lapsena!"
Petri 45v
"Uinun avulla olen päässyt eroon nukkumiseen liittyvästä huolehtimisesta."
Teija 55v
"Sain Uinu-uniterapiasta konkreettisia työkaluja, joita käytän yhä puoli vuotta terapiajakson jälkeenkin. Näistä on ollut minulle iso apu."
Milla 23v
Mihin Uinun teho perustuu?
Tehtäviä unettomuuden helpottamiseen
Kahdeksan viikon terapiajakso pitää sisällään terapeuttisten tehtävien lisäksi videoita, harjoitteita ja vinkkejä.
Unipäiväkirja antaa sinulle palautetta
Terapian aikana täytät unipäiväkirjaa, jonka avulla Uinu seuraa unesi kehittymistä ja antaa sinulle täsmäohjeita unesi parantamiseksi.
Rentoutus- ja mindfulnessharjoituksia
Uinun Rentoudu-osiota voit hyödyntää halutessasi pysähtyä rentoutus- tai meditaatioharjoituksen äärelle.
Vain 5-10 minuuttia päivässä voi mullistaa yöunesi.
Miksi käyttäjämme valitsivat Uinun?
Ei vaadi jonotusta
Lääkkeetön vaihtoehto
Alle 10 minuuttia päivässä riittää
Tuloksia jo 2 viikon jälkeen aloituksesta
Pitkäkestoinen apu
Valitse sinulle sopivin vaihtoehto
Gold
49 €
Platinum
229 €
Uinu Gold 49 €
100% tyytyväisyystakuu
Jos olet suorittanut terapian Uinun ohjeiden mukaisesti ja siitä huolimatta unilukemasi eivät ole parantuneet, saat rahasi takaisin.
Terapian ei tarvitse olla kallista ollakseen tehokasta!
80%
Unettomista hyötyy unettomuuden kognitiivis-behavioraalisesta terapiasta!
2 viikkoa
Huomaa selkeitä tuloksia jo 2 viikossa!
10 min
Vain 10 min päivässä riittää!
Varaa maksuton konsultaatiopuhelu Uinun psykologin kanssa
Mietitkö, sopiiko Uinu sinulle? Varaa tästä ilmainen konsultaatiopuhelu psykologin kanssa, niin pohditaan tilannettasi yhdessä!
Mikä on Uinu?
Uinu on psykologin ja lääkärin yhteistyössä kehittämä älylaitteella käytettävä uniterapiasovellus, joka kulkee aina näppärästi mukanasi. Uniterapia koostuu kahdeksasta terapiaviikosta, joita voit suorittaa itsellesi soveltuvaan tahtiin. Terapiapakettiemme hinnat alk. 49 €.
Uinu perustuu tieteellisesti tutkittuihin menetelmiin
Uinu hyödyntää kognitiivis-behavioraalisia metodeja, jotka on tutkimuksissa osoitettu tehokkaimmiksi menetelmiksi uniongelmien selättämisessä. Terapian tavoitteena on purkaa haitallisia ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka ruokkivat unettomuuden kehää.
Lisäpalveluna on saatavilla myös etäyhteydellä toteutettavat yksilö- ja ryhmäterapiakäynnit.
